• 橋田あかね

食べ物と美容と気持ちの話

更新日:3月7日



お客様とお話ししていて

私の大好きな美容医療はもちろん美しくはなるけど


一番大切なのは




食べ物と運動




だよねと




私は忙しくて食べ物に気を使わなくなる時があって



しっかり1週間、2週間後には


必ず『やってしまったな。』となります。



その時は必ずお肌がくすむし、気持ちも落ち込む




お肌のくすみは本当に分かりやすくて透明感が一気に無くなり、どんなに化粧下地を工夫しようとファンデーションを塗ろうと一気にモヤがかかったお肌になってしまう。




不健康な食事を取るとまつ毛に関してもお肌より先に出てしまいます。





チリチリしてしまったり、抜けやすくなったり。





不健康な食生活は本当に怖いなと多くのまつ毛とお肌を見て感じます。





そして私の気持ちが落ち込んだりしそうになる時は必ず食事がキーマン🍽


添加物多めの不健康食を食べていると何でもないことで気持ちも不安定になりそうになります。





なので必ず意識して







出来るだけ沢山の種類のお野菜をオリーブオイルとお塩で味付け取る🥗


食生活が変わるとお肌も精神面も変わります💐




後は運動




運動は内分泌器官


筋肉はホルモンを分泌していて、いわゆる若返りホルモン。



これは文字通りですね、若く健康でいる為には筋トレが必要になってくるのです💪



私の大好きなチュアンドタン師匠

(勝手に師匠と呼ばせて頂きます。)

https://instagram.com/chuando_chuandoandfrey?utm_medium=copy_link




正に眼福至福の極みありがたや。


このお方、奇跡の54歳 ※訂正気づいたら56歳になられてました😳‼️



信じられないですよね


師匠によると


健康的な食事🍽

理想的な睡眠🛌

習慣的な運動🤸‍♂️

ストレスを溜めないこと✍️※これは何度もインスタに登場してるからとても重要

 



全てが非常にシンプルで、シンプルですが現代人にとっては割と継続していくのが難しかったりもする🤔






ですが、ベーシックな生活こそが本来私達の求める美しさではないかと思います。



#運動 #若返り #チュアンドタン #野菜サラダ #サラダ #アンチエイジング



閲覧数:44回0件のコメント

最新記事

すべて表示